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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Semillas, harina de sésamo, alto contenido de grasa.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Semillas, harina de sésamo, alto contenido de grasa

Semillas, harina de sésamo, alto contenido de grasa es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, harina de sésamo, alto contenido de grasa se enumeran a continuación.

Agua	0.9 g	0.9%
La energía (calorías)	526 kcal
Energía (julios)	2201 kJ
Proteína	30.78 g	30.78%
lípido total (grasa)	37.1 g	37.1%
Ceniza	4.6 g	4.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	26.62 g	26.62%
Calcio, Ca	159 mg	0.16%
Hierro, Fe	15.17 mg	0.02%
El magnesio, Mg	361 mg	0.36%
El fósforo, P	807 mg	0.81%
Potasio, K	423 mg	0.42%
Sodio, Na	41 mg	0.04%
Zinc, Zn	10.67 mg	0.01%
Cobre, Cu	1.52 mg
El manganeso, Mn	1.489 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	2.684 mg
Riboflavina	0.286 mg
La niacina	13.369 mg	0.01%

Nutrientes en Semillas, harina de sésamo, alto contenido de grasa